Personal training

"Hauskaa sen olla pitää, vaikka tuntuukin välillä vaikealta"

Olen FAF Personal Trainer. Suoritin Haaga-Helian Liikunnan ammattitutkinnon aikuisliikunnan osa-alueen Vierumäellä 2010–2011.

Palvelen sinua Muonion alueella sekä tarvittaessa Enontekiön ja Kittilän ympäristössä.

Et tarvitse kuntosalijäsenyyttä, uusia kalliita vaatteita tai mitään laitteita. Kaikki kuntoilut voit tehdä kotona tai ulkona hyödyntäen sitä, mitä sinulla jo on.

Palveluni sopivat sinulle, joka kaipaat happihyppelyä, ohjausta liikkumiseen, kaipaat virikkeitä jokapäiväiseen kuntoiluun tai ravitsemusneuvoja.

Tarjolla on kolme erilaista vaihtoehtoa:

1. MULLE YKS KIITOS:

Tämä tuote sopii sinulle, jos tarvitset kerran tai silloin tällöin motivaation herättelyä, valmennuksellista ohjausta, neuvoa ja vinkkejä liikkumiseen niin kotona kuin ulkona. Varaa aika itsellesi tai pikku porukalle!

1 hlö

Kesto 90 min.

69 € (sis. alv 24%)

2 hlöä

Kesto 90 min.

80 € (sis. alv 24%)

3 hlöä

Kesto 90 min.

110 € (sis. alv 24%)

Max. 4 hlöä

Kesto 90 min.

140 € (sis. alv 24%)

2. KAUPPAKASSIN KEVENNYS:

Tämä tuote sopii sinulle, jos tarvitset apua terveellisempiin valintoihin kaupassa. Ensin sinä teet normaalin kauppalistasi ja sitten käymme kaupassa yhdessä läpi valitsemillesi tuotteille terveellisemmät vaihtoehdot. Saat "uuden" listan mukaasi sekä neuvot, mistä kauppakassin kevennys kannattaa aloittaa.

Kesto 45 min.

45 € (sis. alv 24%)

3. ELÄMÄNTAPAMUUTOSPAKETTI:

Tämä paketti myydään kokonaisuutena, ja se on tarkoitettu sinulle, jos tahdot pysyvän elämänmuutoksen ja olet valmis sijoittamaan itseesi..

Tämä vaatii sinulta sitoutumista 9 kuukautta ja riittävästi aikaa treenailuun sekä terveellisiin aterioihin joka viikko noin 38 viikon ajan.

EKAT 3 kk:

- 1×90 min. ensitapaaminen ja haastattelu/1. kuntotesti

- ravitsemusohjeet

- 1. treeniohjelma

- 4x60 min. livetreeniä/kk, josta jakson vika tapaaminen on 2. kuntotesti

TOKAT 3 kk:

- 2. treeniohjelma